Alkohol i trening – czy to połączenie, to dobra opcja? Tytuł wpisu już trochę zdradza moje podejście, ale dlaczego właśnie tak uważam? Jest ku temu kilka powodów, ale o tym opowiem Ci za chwilę. Nie wiem, czy wiesz, ale jest też coś takiego jak dopuszczalne nieszkodliwe limity alkoholu dla kobiet i mężczyzn i w przypadku kobiet wynoszą 140 gramów/ tydzień.
Jeśli właśnie zastanawiasz się, czy w czasie realizacji planu treningowego z Twojego życia całkowicie powinien zniknąć alkohol, to powiem Ci, że to jest tylko i wyłącznie Twoja decyzja. Dlaczego? Moim zadaniem jest pokazanie Ci konsekwencji i skutków, a co Ty zrobisz z tą informacją, to już tylko Ty o tym wiesz. Ja oczywiście wierzę, że poważnie podejdziesz do tematu treningów i alkoholu.
Więc jeżeli trenujesz i od czasu do czasu lubisz sobie wypić małe (albo duże) piwko, albo wieczorem po ciężkim dniu w końcu siadasz z drinkiem lub kieliszkiem wina, to ten wpis jest dla Ciebie! Dowiesz się dzisiaj z niego:
- Po jakiej dawce alkohol staje się toksyczny.
- Jakie skutki dla Twojego organizmu ma spożywanie alkoholu w czasie realizacji planu treningowego.