Co można znaleźć pod hasłem efektywne modele treningowe? Używając najpostrzego języka powiedziałbym Ci, że to zestaw najlepszych treningów, które pozwolą Ci osiągnąć bardzo dobry efekt nie tylko dzięki samemu bieganiu.
No właśnie. Czy wiesz, że trening biegacza to nie tylko bieganie? Jeśli jesteś na początku biegowej drogi, na pewno zastanawiasz się co jeszcze możesz robić oprócz biegania? Bardziej zaprawieni w boju biegacze wiedzą, że bez odpowiedniego treningu siłowego szybko można złapać kontuzję , a przez to zniechęcić się do kolejnych treningów!
Zobacz jakie treningi najefektywniej wpłyną na Twoje bieganie!