Też zastanawiasz się jakie hantle wybrać? Jak już pewnie zauważyłaś, na platformie treningowej jest kilka planów. Wszystko zaczęło się od planu Silna Biegaczka, który teraz jest hitem. Później doszły do tego inne plany. Też te z hantlami. Z racji tego, że to, co robię ma służyć jak najlepiej TOBIE, po licznych zapytaniach powstał plan Bieganie i hantle, łączący w sobie wszystkie najlepsze cechy obu typów programów. Jeśli i Ty jesteś nim zainteresowana, podpowiem Ci, jakie hantle wybrać, żeby służyły Ci też w innych planach treningowych. Zaczynamy!
Zanim o hantlach, kilka słów od Trenera 
Nauczony doświadczeniem, na samym początku, chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma moimi spostrzeżeniami. Zauważyłem pewną zależność. Im ktoś ma mniej doświadczenia w pracy z planem treningowym, tym trudniej jest mu taką pracę zacząć. Skąd się to bierze? Myślę, że w głównej mierze z tego, że czasem za bardzo kombinujesz Rozumiem, nikt nie lubi być rzucany na głęboką wodę i mierzyć się z czymś totalnie obcym.
Taka niepewność rodzi pokusę nadmiernego analizowania tego, co masz w planie robić. Wybiegania zbyt daleko w przyszłość. Nie zdziw się więc, że zaczynając dziś plan, możesz się przerazić tym, co za jakiś czas Cię czeka. No bo jak to, przecież nie ma szans, żebyś przebiegła tyle i tyle kilometrów, no way Adam. I od razu stawiasz się na przegranej pozycji, a stąd tylko krok do rezygnacji. Chcesz tego?
Nie, nie mówię Ci, żebyś szła totalnie na żywioł. Sam lubię wiedzieć, co mnie czeka. Patrząc jednak na wyzwania, które plan przyniesie za 6 tygodni, pomyśl o tym, że Ty nie musisz ich zrobić już dzisiaj. Masz całe 1,5 miesiąca na to, żeby systematycznością dojść do takiego poziomu, gdzie to wyzwanie przestanie być wyzwaniem. A Ty łykniesz ten trening jak pelikan soczystą rybkę. Weź więc to pod uwagę.
