Koniec roku sprzyja refleksji. Robi się podsumowania🤩
Ja też zrobiłem, bo uważam, że warto, abyście je przeczytały.
Miniony rok 2022 był wyjątkowo dziwny. Wszystkich nasz przeczołgało, jednak ja chcę skupić się na tych fajnych rzeczach i Ciebie też do tego zachęcam.
Kilka statystyk dla zobrazowania 🙌
🍀Fanpage Adam Borkowski – Trener Kobiet odkryło i polubiło 6 000 osób
Do grupy Bieganie i jędrne ciało, silna biegaczka – plany dla kobiet dołączyło 6 000 kobiet
🔥W tym roku na platformie treningowej pojawiło się 5 000 trenujących ze mną kobiet, które za swój cel postawiło sobie spalenie tkanki tłuszczowej, ujędrnienie ciała, zbudowanie kondycji.
Rok 2022 to 2 edycje #SlowFit. Łącznie do tej pory wzięło w nim udział 1117 kobiet (przy okazji przypominam, że w styczniu rusza kolejna grupa)
🌱Przeprowadziłem 1120 konsultacji i w sprawie dobrania odpowiedniego planu treningowego.
Wysłałem do Was blisko 101 maili.
Przygotowałem + 1657 postów, 99 filmów i ulepiłem miliony grafik.
👍Były koszulki, są plany na notesy, które pomogą Wam rozpisywać treningi, bo widzę te wasze słodkie kartki z zapiskami z krokodylami, pajacykami, przysiadami i wiosłowaniem.
🦄Okazało się, że najwięcej kobiet dołączyło do planu: Bieganie i Jędrne Ciało, Silna Biegaczka, Smukłe Ciało, Cardio i Rzeźba, Hantle 1.0
Za co dziękuję z całego serca, bo to moja praca. Ja jako trener mogę Was wspierać i mogę Wam towarzyszyć w pokonywaniu granic, o jakich nawet Wam się nie śniło!
Ogromną popularnością cieszy się też plan Marszobiegi, dzięki któremu wiele z was zaczęło wierzyć w to, że mogą niedługo zacząć biegać.
🙌 Spotykaliśmy się 36 razy na Kawie z Trenerem, która dała nam wszystkim okazję do wspólnych rozmów.
Wspólnie skakaliśmy na szlabany, a coś czuję, że to nie był koniec akcji SZLABAN:)
Dzieliłyście się ze mną i z dziewczynami swoimi osobistymi relacjami z planów.
Publikowałyście swoje zdjęcia z intymnych czynności treningowych, które pokazywały, zmęczenie, pot, siłę, walkę i ogromną determinację.
🧚♀Dziękuję, bo tym udowadniacie, że to normalne, że kobieta w kwiecie wieku się rusza. Chce wrócić do sprawności, chce przestać stawać na wadze w oczekiwaniu na wyrok każdego dnia.
Dziękuję, że pokazujecie innym kobietom (tym, które jeszcze się czają), że mądry trening jest fajny, daje efekty, przywraca uśmiech na twarz. Ujędrnia poślady, wyciąga kije z d00py.
🥰Pokazujecie, że można zacząć biegać w półmaratonach i zdobywać korony.
Można trenować po nocnej zmianie, z małym dzieckiem albo w nieidealnych warunkach.
Z garnkami, stopniami i IKEA i psami i kotami u boku.
Pokazujecie, że stajecie się silne, uśmiechnięte, wyprostowane i pewne siebie.
Chwalicie się mniejszymi obwodami i za dużymi spodniami 🙂
🤩Obejrzeliśmy +100 memów, które genialnie pokazują, to co wszyscy czujemy przed, w trakcie i po treningu:) Te kreacje dobrze czytają nasze poczucie humoru.
Ps. Nie wiem, czy wiecie, ale ja słyszę te wasze screeny w czasie Kawy z Trenerem i wiem kiedy je robicie ;D żartowałem :))
Razem budujemy społeczność, której nikt nie skopiuje, bo to niemożliwe.
Dajecie mi kopa do tego, bym dalej robił to, co zacząłem ponad 2 lata temu we własnej kuchni z laptopem na garnku (co za zbieg okoliczności – tu też garnek ))
🦄Dziękuję za wspólny rok, za każdy kupiony plan treningowy, za wszystkie serduszka, komentarze, udostępnienia i ciepłe słowa.
Dziękuję za to, że polecacie mnie swoim koleżankom, opowiadacie o tym, co i jak robicie u dermatologa, u dietetyka albo u teściowej na niedzielnym obiedzie!
Szkoda, że nie możemy sobie teraz uścisnąć dłoni, bo chętnie bym Wam pogratulował wszystkiego tego co robicie dla siebie!
Drogie Panie! 🌷
Genialna robota za Wami.
Fantastyczne efekty uboczne.
Wyjątkowe poczucie humoru.
💚 Dziękuję i życzę nam wszystkim w 2023 roku jeszcze luźniejszej bani, bo potem okazuje się, że luźne gacie to tylko pikuś!
Adam Borkowski Trener Kobiet
