29.11.2021
Jak schudnąć z brzucha w tydzień. To jedno z najpopularniejszych haseł, które pojawia się wśród wyników wyszukiwania w Google. Podczas procesu odchudzania jedną z kluczowych decyzji, jaką musimy podj...
24.09.2020
Co można znaleźć pod hasłem efektywne modele treningowe? Używając najpostrzego języka powiedziałbym Ci, że to zestaw najlepszych treningów, które pozwolą Ci osiągnąć bardzo dobry efekt nie tylko dzięk...
18.09.2020
Wiele osób zastanawia się nad tym, czy aby schudnąć trzeba dużo biegać? Ja zapytam Cię nieco przewrotnie. Czy wyobrażasz sobie 30 minutowy trening, który poprawi Twoją kondycję, Twoje samopoczucie, a...
10.09.2020
Czym różni się trening rekreacyjny od treningu pod zawody? Pewnie intuicyjnie czujesz różnicę, bo wiadomo, że trening rekreacyjny to ćwiczenia, które zazwyczaj wykonuje się po to, aby lepiej wyglądać...
04.09.2020
Kiedy biegać? Rano czy wieczorem? Nie tylko początkujący biegacze o to pytają, dlatego postanowiłem zabrać się za temat najlepszej pory na bieganie. Zacznę jednak od kilku pytań sądujących:) Czy ma...
20.08.2020
Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładzie biegania, to pewnie rozumiesz już na czym polega fenomen biegania interwałowego i jesteś świadoma...