Interwały - Strona 2 z 2 - Adam Borkowski

18.09.2020
Bieganie a odchudzanie – czy aby schudnąć trzeba dużo biegać?
Wiele osób zastanawia się nad tym, czy aby schudnąć trzeba dużo biegać? Ja zapytam Cię nieco przewrotnie. Czy wyobrażasz sobie 30 minutowy trening, który poprawi Twoją kondycję, Twoje samopoczucie, a...
Czytaj dalej
20.08.2020
8 powodów dla których warto trenować interwały
Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładzie biegania, to pewnie rozumiesz już na czym polega fenomen biegania interwałowego i jesteś świadoma...
Czytaj dalej

1 2

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia
Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...
- Porady /
- Trening siłowy
Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?
Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...
Relacja z planu treningowego Magdy
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...
- Porady /
- Regeneracja
Regeneracja po treningu – fakty i mity
Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu,...
- Porady /
- Program treningowy
Jak wygląda kurs SlowFit?
Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednic...

Bieganie a odchudzanie – czy aby schudnąć trzeba dużo biegać?

8 powodów dla których warto trenować interwały