Osobiście - Adam Borkowski

04.01.2023
- Osobiście
Trenerskie Podsumowanie roku 2022
Koniec roku sprzyja refleksji. Robi się podsumowania🤩 Ja też zrobiłem, bo uważam, że warto, abyście je przeczytały. Miniony rok 2022 był wyjątkowo dziwny. Wszystkich nasz przeczołgało...
Czytaj dalej

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia
Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...
- Porady /
- Trening siłowy
Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?
Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...
Relacja z planu treningowego Magdy
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...
- Porady /
- Regeneracja
Regeneracja po treningu – fakty i mity
Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu,...
- Porady /
- Program treningowy
Jak wygląda kurs SlowFit?
Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednic...

Trenerskie Podsumowanie roku 2022