27.03.2023
Marzy Ci się zdrowo ukształtowana sylwetka? Nowy rok zaczęłaś z postanowieniem – będę ćwiczyć, ale minęło kilka dni... entuzjazm jakby ostygł i co dalej? Znowu jesteś w punkcie wyjścia. Wiesz, dlaczeg...
15.03.2023
Trening na wiosnę. Tego szukasz? Doskonale Cię rozumiem. Coraz dłuższe dni i promienie słońca prowokują do wyjścia z domu. Chcę dzisiaj Cię zmobilizować do ruszenia zimowego tyłeczka, żeby Twój poziom...
14.02.2023
Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnowała, gdyby nie wewnętrzny głos, który woła “jest ciemno i zimno”? Z perspektywy trenera, powiem Ci, że trening interwało...
01.02.2023
Temat dzisiejszego wpisu może być dla Ciebie błahy, bo przecież nawet dziecko Ci to powie, że ruch to zdrowie! Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna, ale czy potrafisz rzeczywiście wymienić...
29.11.2022
Dni coraz krótsze, aura może nie zachęcać do aktywności na zewnątrz. Podejrzewam, że niektórych cieszy fakt noszenia grubych swetrów, które mogą ukrywać co nieco. Tylko powiedz, czy trzeba czekać do s...
07.08.2022
Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednich edycji. I czego się dowiedziałem? Dostałem mega feedback. To były opinie wystawione na Facebooku. Na bazie tych inform...