Społeczność Borkowski Team

21.09.2023
Poznaj sekret na to, aby ciągle mieć motywację do treningów
Jeśli to czytasz, to pewnie czekasz na kolejną historię mojej podopiecznej, bo interesują Cię jej efekty i odczucia związane z treningiem z moimi planami. Tak, dziś będzie kolejna taka historia, ale n...
Czytaj dalej
06.06.2023
- Osobiście /
- Społeczność Borkowski Team
Adam Borkowski – Trener Kobiet i 20 000 podopiecznych w grupie
Treningi biegowe dla kobiet, to jedno z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarkę haseł. Zaraz później mamy hasła: "szybkie odchudzanie, smaczna dieta, jak schudnąć 5 kg". Wiem, że kobiety szukają sposob...
Czytaj dalej

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Relacja z planu treningowego Magdy
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...
- Porady /
- Trening siłowy
Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?
Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...
Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnow...
8 powodów dla których warto trenować interwały
Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smuk...
5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia
Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

Poznaj sekret na to, aby ciągle mieć motywację do treningów

Adam Borkowski – Trener Kobiet i 20 000 podopiecznych w grupie