Zacznij cieszyć się kolejnymi efektami biegania!
Trenuj interwały, buduj kondycję i lepszą sylwetkę z nowym planem.
Ciesz się sprawnością
Wykorzystaj moc interwałów, sprintów, podbiegów oraz wybiegań!
Spal tkankę tłuszczową i popraw pracę nad swoją siłą i sylwetką
Co znajdziesz w 8-tygodniowym planie treningowym Bądz szybszy i wyglądaj lepiej?
Każdy tydzień to 3 sesje treningowe w skład których wchodzą: 2 intensywne biegi (interwały, sprinty, podbiegi, progowe) i 1 spokojne wybieganie.
Koniec z klepaniem kilometrów. Więcej nie znaczy lepiej. Madrzej znaczy lepiej
Plan jest idealny dla osób zapracowanych i panów po 35 roku życia, gdzie potrzeba juz mądrego podejścia i ciało dłużej sie regeneruje
- Treningi interwałowe, dzięki którym popracujesz nad swoją wytrzymałością i szybkością
- Sprinty, dzięki którym zwiększysz moc, włókna mięśniowe i poziom testosteronu
- Podbiegi, dzięki którym zyskasz siłe biegową
- trening z lekkim wybieganiem, który pozwoli Ci rozwinąć prędkość, by sprawdzić się na dłuższym dystansie i korygować kolejne wyniki
- Treningi rozciągania raz w tygodniu
- Przykładowe rozgrzewki na wideo
Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.
Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.
Na każdy trening przeznaczysz od 40-60 minut.
Jakiego efektu możesz się spodziewać?
- Zwiększysz prędkość swojego biegu
- Poprawisz tętno spoczynkowe
- Poprawisz czasy na 5 i 10 km lub przebiegniesz swoje pierwsze
- Poprawisz kondycje
- Polepszysz kompozycje swojego ciała i mięśnie
- zaczniesz budować zdrowe nawyki i nadawać pożądany kształt swojemu ciału
- wejdziesz na kolejny poziom, dzięki zaawansowanym ćwiczeniom, które stanowią kolejne bodźce dla Twoich rozwiniętych mięśni
- znowu poćwiczysz systematyczność i dyscyplinę, którą z lekkością przeniesiesz na inne dziedziny swojego życia
Dodatkowo otrzymujesz:
- bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań – ja w ciągu 7 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.