Biegaj szybciej i dalej!
Popraw kondycję, ujędrnij ciało i spal tkankę tłuszczową.
Wykorzystaj swoje 100% i trenuj zgodnie ze swoimi możliwościami.
Ciesz się jędrnym ciałem.
Plan Bieganie i jędrne ciało przygotuje Cię do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej
Co znajdziesz w 10-tygodniowym planie treningowym Bieganie i jędrne ciało?
- 3 treningi biegowe i 1 trening rozciągania i mobilności tygodniowo, dzięki czemu optymalnie rozłożysz swoją aktywność fizyczną bez obaw o przeciążenie organizmu. Na każdy trening przeznaczysz średnio 45 minut.
- treningi interwałowe oparte są o intensywne, krótsze i dłuższe treningi, które pozwolą Ci sprawnie pokonać zaplanowany dystans oraz spalić tkankę tłuszczową. Metoda da daje dużo lepsze rezultaty w spalaniu tkanki tłuszczowej i wyrabianiu kondycji, niż zwykłe monotonne bieganie do którego ciało się szybko adaptuje.
- 10 treningów wideo prawidłowego rozciągania, które możesz wykonywać nawet w domu (każdy trening to około 10 minut)
- plan możesz spokojnie realizować zarówno na dworzu jak i na bieżni w domu
Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.
Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.
Możesz plan wykonywać zarówno na dworzu jak i na bieżni mechanicznej w domu czy siłowni
Cena dotyczy całego planu na 10 tygodni
Jakiego efektu możesz się spodziewać?
- Twoje ciało będzie bardziej zbite, a Ty spalisz tkankę tłuszczową, wykorzystując moc interwałów
- zbudujesz jędrne, silne i smukłe ciało, które zawsze chciałaś mieć, bo na światło dzienne zaczną wychodzić Twoje mięśnie – wystarczy, że im na to pozwolisz
- nauczysz się prawidłowo rozciągać a przez zmniejszysz szansę na kontuzje, związane z brakiem rozciągania
- odkryjesz różnicę między zwykłym bieganiem a treningiem, który podkręca Twój metabolizm
- dostaniesz więcej energii do działania, bo na Twojej twarzy pojawi się szczery uśmiech, związany z postępami, jakie zrobisz korzystając z planu treningowego
Dla kogo jest ten plan?
Dla Ciebie, jeśli:
- jesteś zapracowaną kobietą, która jednak chce pozostać aktywna fizycznie
- jesteś początkująca i średniozaawansowana i zależy Ci na lepszej kondycji
- lubisz, kiedy treningi są dobrane w taki sposób, że możesz je dostosować do swoich możliwości
- zdajesz sobie sprawę z tego, że możesz ćwiczyć nawet w domu
- do tej pory dużo biegałaś, ale bez ładu i składu, a przez to przestały pojawiać się u Ciebie zadowalające efekty
Plan nie jest dla Ciebie jeśli:
- nie chcesz być aktywna
- nie chcesz popracować nad swoją kondycją i prędkością
- nie interesują Cię widoczne efekty treningu
- lubisz klepać bezsensowne kilometry
- nie masz czasu na 3 treningi w tygodniu, a już tym bardziej ochoty, by to zmienić
- decyzję o efektywnym treningu podejmujesz dłużej niż rok
Dodatkowo otrzymujesz:
- nieograniczony dostęp do społeczności aktywnych kobiet, które wspierają się nawzajem, dzielą się swoimi odczuciami, relacjami, wyzwaniami i sukcesami treningowymi
- moje wsparcie na grupie kursantek, gdzie w każdej chwili możesz zadać pytanie związane z planem, czy tematem okołotreningowym
- bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań – ja w ciągu 7 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.
Za 10 tygodni możesz mieć wcięcie na brzuchu i mniejszy rozmiar ubrań. Decyzja należy do Ciebie!
Zobacz, jak wyglada platforma treningowa od środka