Zacznij cieszyć się kolejnymi efektami biegania!

Trenuj interwały, buduj kondycję i ujędrniaj ciało z nowym planem.

Ciesz się sprawnością!

Spal tkankę tłuszczową i dokończ pracę nad swoją siłą

Buduj efekty i trenuj tak, by osiągać jędrne ciało z minimalnym nakładem czasu.

Pracuj nad tempem biegania przy kolejnym planie i wydolnością podczas treningu.

Co znajdziesz w 10-tygodniowym planie treningowym Bieganie i jędrne ciało 3.0?

• treningi interwałowe, dzięki którym popracujesz nad swoją wytrzymałością i szybkością
• trening z lekkim wybieganiem, który pozwoli Ci rozwinąć prędkość, by sprawdzić się na dłuższym dystansie i korygować kolejne wyniki

Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.

Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.

Na każdy trening przeznaczysz od 30-60 minut. Plan jest skierowany do osób, które mają już za sobą plan Bieganie i jędrne ciało 1.0 i 2.0. Ten plan jest kontynuacją poprzednich treningów opartych i interwały, przez co pozwala wzmacniać wcześniej uzyskane efekty. Mocnym wyróżnikiem jest tu intensywność kolejnych treningów.

Jakiego efektu możesz się spodziewać?

• pożegnasz luźną skórę, cellulit i słabą kondycję, a przywitasz ładnie zarysowane uda i jędrne pośladki
• wysmuklisz sylwetkę, przez co wejdziesz w co najmniej mniejszy rozmiar ubrań
• schudniesz kilka kg i zgubisz parę cm w talii i udach
• zaczniesz budować zdrowe nawyki i nadawać pożądany kształt swojemu ciału
• wejdziesz na kolejny poziom, dzięki zaawansowanym ćwiczeniom, które stanowią kolejne bodźce dla Twoich rozwiniętych mięśni
• znowu poćwiczysz systematyczność i dyscyplinę, którą z lekkością przeniesiesz na inne dziedziny swojego życia

Dla kogo jest ten plan?

Dla Ciebie, jeśli:

• jesteś zapracowaną kobietą, która chce szybciej biegać i i masz już za sobą plan BIJC 1.0 i 2.0
• wiesz już, jak pracuje się na gotowym planie i czujesz, że chcesz kontynuować tę drogę
• masz około 30-60 minut na swój trening
• pożegnałaś już galaretowate części ciała i lubisz ćwiczyć w domu, bez presji i pośpiechu, bo finalnie widzisz efekty w postaci napiętego ciała
• lubisz, trenować na domowej bieżni i wolisz mieć kontrolę nad intensywnością wykonywanych ćwiczeń, a już wiesz, że to działa
• do tej pory wykonałaś już plany, dzięki którym spaliłaś boczki, zgubiłaś zbędne kilogramy, napięłaś skórę na całym ciele i delikatnie popracowałaś nad pośladkami

Plan nie jest dla Ciebie jeśli:

• nie planujesz już być aktywna i wolisz, to co masz już wypracowane 
• nie chcesz kontynuować pracy nad komfortem swojego biegania
• nie lubisz tej napiętej skóry i podniesionych pośladków 
• aktualne efekty treningu Ci wystarczą 
• odkładasz w nieskończoność decyzje o tym, by zacząć trenować

Dodatkowo otrzymujesz:

• cały czas nieograniczony dostęp do społeczności aktywnych kobiet, które wspierają się nawzajem, dzielą się swoimi odczuciami, relacjami, wyzwaniami i sukcesami treningowymi
• moje wsparcie na grupie kursantek, gdzie w każdej chwili możesz zadać pytanie związane z planem, czy tematem okołotreningowym
• bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań  – ja w ciągu 7 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.

Za 10 tygodni znowu będziesz na wyższym poziomie, bo kolejny plan z serii Silna Biegaczka to ogień w czystej postaci. Lubisz ten efekt? Tak? To się świetnie składa!