Trenuj całe ciało bez żadnego sprzętu!
Wyrzeźbij ramiona, wzmocnij i wyszczuplij uda
Cardio i rzezba to kolejna część i trudniejsza planu Smukłe Ciało i ma taki sam schemat treningowy.
Przeznacz na trening tyle, ile masz czasu i wyciągnij z tego maksimum
Podnieś pośladki, spal tkankę tłuszczową i ujędrnij ciało
Plan Cardio i rzeźba pozwoli Ci wyszczuplić nogi, podnieść wiotkie pośladki i wzmocnić mięśnie brzucha.
Co znajdziesz w 8-tygodniowym planie treningowym Cardio i rzeźba?
- 3 treningi wzmacniająco wyszczuplające na własnym ciężarze ciała w tygodniu, dzięki którym popracujesz nad swoim szkieletem mięśniowym
- 1 trening lekkiego wybiegania, który wprowadzi cie delikatnie w bieganie.
- to treningi w tygodniu, które pozwolą Ci na spokojnie w domu wyszczuplić i ujędrnić uda, brzuch i ramiona
- ćwiczenia za każdym razem zajmą Ci około 25-40 minut i nie potrzebujesz do nich żadnego dodatkowego sprzętu, więc są idealne jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami
- wszystkie ćwiczenia są nagrane na video, przez co masz 100% pewność, że będziesz wiedziała jak je wykonać poprawnie
Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.
Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.
Cena dotyczy całego planu na 8 tygodni
Jakiego efektu możesz się spodziewać?
- wymodelujesz sylwetkę, bo dzięki ćwiczeniom siłowym oparty na własnym ciężarze ciała spalasz nadprogramowy tłuszcz w partiach, które tego potrzebują
- zgubisz centymatry w udach, wysmuklisz ramiona i nogi, a przy tym pozbędziesz się cellulitu
- podniesiesz pośladki i zaczniesz nadawać im pożądany kształt, dzięki ćwiczeniom które je modelują
- obudzisz w sobie chęć do regularnych treningów, bo 8 tygodni to już dobry czas, by wyrobić u siebie nawyk kobiety aktywnej fizycznie
- założysz za chwilę mniejszy rozmiar ubrań, bo ćwiczenia sprawią, że nie tylko Twój brzuch się zmniejszy, ale ogólnie będzie Cię mnie
- poćwiczysz systematyczność i dyscyplinę, którą prawdopodobnie z lekkością przeniesiesz na inne dziedziny swojego życia
Dla kogo jest ten plan?
Dla Ciebie, jeśli:
- jesteś kobietą zajętą codziennymi tematami, która chce zacząć przygodę z treningami, ale nie zamierza na początku inwestować w dodatkowy sprzęt
- zdajesz sobie sprawę z tego, że trening 4-7 x w tygodniu nie jest dla Ciebie, bo nie masz tyle czasu, ale jednocześnie chcesz wyszczuplić uda, ramiona i brzuch
- chcesz spokojnie ćwiczyć w domu, bo Twoja waga jest większa i wolisz najpierw potrenować w przyjaznych i znanych Tobie warunkach
- lubisz, kiedy treningi są dobrane w taki sposób, że możesz je dostosować do swoich możliwości i jednocześnie trenować w pokoju, kiedy rodzina zajmuje się swoimi sprawami
- do tej pory brakowało Ci zestawu ćwiczeń, dzięki którym mogłabyś zgubić zbędne kilogramy, ujędrnić ciało, a przy okazji sprawić, że stanie się ono silne i sprawne.
Plan nie jest dla Ciebie jeśli:
- nie lubisz się pocić
- uważasz, że aktywność fizyczna jest bez sensu i nic ostatecznie nie daje
- nie chcesz popracować nad sylwetką, bo nie przeszkadza Ci wiotkie ciało
- lubisz wychodzić na siłownie i czekać w kolejce na wolne sprzęty, a potem i tak narzekać na brak efektów
- masz domową siłownię, w której ćwiczysz codziennie
- nie interesują Cię widoczne efekty treningu
Dodatkowo otrzymujesz:
- nieograniczony dostęp do społeczności aktywnych kobiet, które wspierają się nawzajem, dzielą się swoimi odczuciami, relacjami, wyzwaniami i sukcesami treningowymi
- moje wsparcie na grupie kursantek, gdzie w każdej chwili możesz zadać pytanie związane z planem, czy tematem okołotreningowym
- bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań – ja w ciągu 7 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.
Za 8 tygodni możesz mieć silne nogi, zarysowane mięśnie brzucha i uniesione pośladki, a ćwiczenia na własnym ciężarze ciała zaowocują smukłą sylwetką. Wchodzisz w to?