Ile takich sytuacji już przerabiałaś?
👉Od 5-7 lat cały czas powtarzasz, że jesteś na diecie, ale nadal nie widzisz efektów. Jesteś wściekła, bo odmawiasz sobie wielu przyjemności licząc na to, że może kolejna dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów.
👉 Wreszcie postanawiasz kupić gotową dietę. To Twoim zdaniem ostatnia deska ratunku. Pilnujesz rygorystycznych posiłków i co robisz? Wyliczasz to czego nie możesz zjeść…. a w weekendy zapominasz o planie żywieniowym licząc na to, że w tygodniu jakimś cudem znowu spalisz kalorie. Ogarnia Cię złość, bo masz tylko kilka kilogramów do zrzucenia, a nie potrafisz tego zrobić.
👉 Przeglądasz zdjęcia innych dziewczyn na Instagramie i cały czas myślisz: “Jak one to robią? Jak udaje im się uzyskać taki efekt nie stojąc godzinami w kuchni albo na siłowni?” Serce podpowiada Ci, że tam musi być jakiś sekret. “Może one wcale tak nie wyglądają, a ich zdjęcia to photoshop?”
❎ Jeśli nie zmienisz podejścia do żywienia, nie zaczniesz mądrze trenować bez nabijania pustych kilometrów, nie zaczniesz odpoczywać to Twój efekt się nie pojawi.
❎ Zastanów się nad tym, jak wygląda Twoje podejście do diety. Skoro tak długo jesteś na diecie i efekt jest mizerny, to może warto podejść do jedzenia z innej strony, tak by nie musieć się bać każdego kęsa?
Kilogramy same nie znikną, a nawyki picia wody same nie przyjdą
Może brak spodziewanych rezultatów związany jest ze zbyt monotonnym treningiem, który nie zmusza Cię do wyjścia poza strefę komfortu?
Może rygorystyczna dieta, którą stosujesz wcale Ci nie pomoże w tym, by pojawił się efekt, o jaki Ci chodziło?
A może wystarczy zmienić proporcje tłuszczy, węglowodanów i białka, a do tego pić więcej wody by pojawiła się u Ciebie smukła sylwetka?
Slowfit wiem jak jem to kurs online, który pokaże Ci
jak sprytnie podejść do treningów, żywienia i regeneracji, stosując racjonalne wskazówki, bez presji i chorego ciśnienia.
Przeprowadzi Cię przez proces budowy świadomych nawyków i budowę wymarzonej sylwetki w oparciu o sensowne treningi.
Kiedy odkryjesz, jak wygląda budowa świadomych nawyków, aby Twoje działania, dawały fantastyczne efekty, zrozumiesz jak ważna jest regeneracja i właściwie skomponowane posiłki, to okaże się, że w 8-12 tygodni zrobisz ze swoim ciałem to, czego nie udało ci się uzyskać do tej pory przez 12 miesięcy.
Ale to nie wszystko!
Dzięki wiedzy na temat efektywnego podejścia do żywienia i treningu.
Oszczędzisz swój cenny czas
Kiedy dowiesz się ile razy w tygodniu warto trenować, co warto jeść i ile pić nagle będziesz miała więcej czasu na regenerację albo inne przyjemności.
Wzmocnisz swoją kondycję
Zachowasz sprawność na dłużej, dzięki temu dzisiaj zrobisz to, co odkładasz na później.
Dostaniesz gotową receptę
Na mądre podejście do odżywiania. Dzięki temu nie będziesz musiała zastanawiać się, czy i ile powinnaś jeść przed i po treningu.
Czy to możliwe?

Jasne, że tak!
Jesteś ciekawa jak wygląda moja metoda?
✔️ Nauczysz się jak w praktyce wygląda racjonalne podejście do aktywności fizycznej u amatorów, którym zależy na dobrej kondycji.
✔️ Dowiesz się, od czego zacząć walkę ze słodyczami i zbędną tkanką tłuszczową.
✔️ Pokażę Ci jak łatwo wykrzesać z siebie dobrą energię i motywację do działania.
Zauważysz, że ciało wypoczęte może więcej.
✔️ Odkryjesz jak duże znaczenie dla Twojego organizmu ma podkręcanie intensywności treningu przy jednoczesnym dbaniu o posiłki, wodę i odpoczynek.
✔️ Zmienisz swoje podejście do diety i kaloryczności posiłków.
✔️ Zaczniesz myśleć o swoim ciele jak o inteligentnej maszynie, która działa w trybie przed treningiem, w trakcie treningu i po treningu.
Jesteś ciekawa jak wygląda program kursu?
Zobacz tematy webinarów:
⭐️ NR 1: JAK ZAPLANOWAĆ SWOJĄ RACJONALNĄ DIETĘ?
▪️ pokażę Ci proste ogarnianie kalorii,
▪️ proporcje żywieniowe,
▪️ najczęstsze błędy oraz sposoby na to, jak sobie z nimi radzić,
▪️ podpowiem jak zabrać się za wyrabianie zdrowych nawyków.
⭐️ NR 2: BIAŁKO, WĘGLOWODANY I TŁUSZCZE W DIECIE AKTYWNEJ KOBIETY
▪️ dlaczego nie można o nich zapomnieć?
▪️ co wybierać? odżywki, czy składniki z produktów?
⭐️ NR 3: JAK RADZIĆ SOBIE ZE SŁODYCZAMI?
▪️ pokażę Ci wpływ cukru na Twoje ciało,
▪️ dowiesz się, kiedy można jeść słodycze,
▪️ zdradzę Ci pomysły na zdrowe zamienniki,
▪️ wymienię najczęstsze błędy w temacie słodyczy i pokażę Ci, jak sobie z nimi radzić,
▪️ będzie o wyrabianiu zdrowych nawyków i dobrej relacji ze słodyczami.
⭐️ NR 4: WODA
▪️ zdradzę Ci mój sposób na to, jak się odpowiednio nawadniać,
▪️poznasz wpływ wody na Twoje ciało,
▪️ odkryjesz proste strategie nawadniania,
▪️ opowiem ile powinno się pić wody, kiedy ją pić,
▪️ powiem Ci, co daje picie wody i wyrabianie nowych nawyków.
⭐️ NR 5: REGENERACJA
▪️ pokażę Ci, jaki wpływ na Twoje ciało ma regeneracja, albo jej brak
▪️ uświadomisz sobie potrzebę odpoczynku,
▪️ powiem o tym, jak stres wpływa na Twoją sylwetkę i Twoją formę,
▪️ pokażę Ci najczęstsze błędy, które popełniają aktywne kobiety,
▪️ dowiesz się jak powinna wyglądać regeneracja przy chorobie,
▪️ będzie o regeneracji w treningu i wyrabianiu nowych nawyków.
⭐️ NR 6: JAK ODŻYWIAĆ SIĘ OKOŁOTRENINGOWO?
▪️ podpowiem Ci, co jeść przed i po treningu,
▪️ pokażę Ci, jaki wpływ na efekty ma właściwe odżywianie.
⭐️ NR 7: DODATKOWA SESJA Q&A
Wszystko fajnie, ale kto ty jesteś? Bo ja cię nie kojarzę!

Mam na imię Adam, jestem trenerem i od 10 lat uczę kobiety, jak dbać o swoje ciało na podstawie idei #slowfit.
Pokazuję, że trening oparty na codziennym bieganiu jest bez sensu, bo marnuje Twój czas, pieniądze i zapał. W zamian za to proponuję moim podopiecznym treningi, które działają cuda. Zmienia się całą filozofia naszego myślenia o tym jak jeść i jak trenować.
Prowadzę blog, fanpage i grupę na Facebooku, która skupia kobiety, zainteresowane aktywnością fizyczną. Jestem autorem +10 planów treningowych, które sprzedały się w setkach dostępów każdy. Mój rekord padł już kilka razy. Jednego dnia sprzedało się ponad 200 planów treningowych, a ostatnia edycji SlowFit to aż 400 kursantek. Nie wierzysz?
Co mówią kursantki?
Zobacz, co o poprzednich edycjach kursu mówią kursantki, które skorzystały ze SLOWFIT
Od razu też Ci powiem
Jest dla Ciebie, jeśli:

masz dosyć treningów, które marnują Twój czas, bo nie przynoszą efektów;
chcesz zacząć trenować i zależy Ci na maksymalnie najlepszych wynikach;
zauważyłaś, że kilka razy w roku spada Ci motywacja do aktywności fizycznej;
pragniesz wyjść poza strefę komfortu, ale brakuje Ci odwagi;
nie wiesz jak samodzielnie przygotować plan żywieniowy, który pomoże Ci zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów;
zależy Ci na poprawie kondycji;
wiesz, że aktywność fizyczna pomoże Ci zadbać o swoje ciało i umysł.
Nie jest dla Ciebie, jeśli:

lubisz swój sposób żywienia i nie chcesz nic zmieniać;
boisz się wyzwań;
nie lubisz wyznaczać sobie nowych granic;
uważasz, że picie wody to słaby pomysł na poprawę samopoczucia;
wolisz jeść po swojemu bez efektów.
No dobra. Tak zachwalasz! Co mówią kursantki?
To jak? Pouczymy się nowych nawyków razem?
Nieograniczony dostęp do platformy kursowej to kwestia 149 zł za wszystko!
Szybko licząc to wychodzi 12,41 zł na miesiąc w ciągu roku i 0,40 gr na dzień, a przypominam, że do kursu masz nieograniczony dostęp. W cenie szybkiej kawy na mieście, albo 2 kostek masła masz dostęp do materiałów, dzięki którym połączysz wiele kropek i wzniesiesz na wyższy poziom swój trening!
Zdobądź wymarzoną sylwetkę.

Odżywiaj się racjonalnie i trenuj według własnego tempa.
Zamień nieefektywne działanie na skuteczną strategię!
Przestań próbować kolejnych wymyślnych diet.
Dzięki wiedzy zawartej w tym kursie, zaoszczędzisz mnóstwo czasu na błędach, które mogłabyś popełnić.
Zainwestuj w siebie! Zdobądź wymarzoną sylwetkę w rytmie slowfit.