Plan treningowy  Nowoczesny Atleta to idealny plan dla osób, które chcą łączyć to co najlepsze da sylwetki, zdrowia i sprawności czyli trening siłowy i bieganie. Jest to plan hybrydowy czyli czerpie najlepsze z obu tych dyscyplin tworząc idealne połączenie dla sprawności i sylwetki.

Plan jest idealny dla osób które chcą dobrze wyglądać, spalić trochę tkanki tłuszczowej, zrobić rekompozycję sylwetki i przede wszystkim cieszyć się mega siłą i sprawnością.

Plan zawiera 3 treningi siłowe w tygodniu oraz 2 biegania.

Na każdy trening siłowy przeznaczysz 60-90 minut a na biegowy 40-60minut

Do treningów siłowych będziesz potrzebował głównie sztangi z obciążeniem i hantli i dostępu do drążka, kilku maszyn czyli rzeczy które znajdziesz na każdej siłowni.

Wykorzystane w planie ćwiczenia są pokazane na filmikach wideo pod każdym treningiem.

Treningi biegowe to 1 x trening interwałowy w tygodniu, który podniesie twoja kondycje oraz prędkość biegu plus 1 lekkie wybieganie, które będzie budować Twój fundament czyli bazę tlenową.

Plan trwa 8 tygodni i składa się z 2 cykli 

Plan jest idealny dla osób zapracowanych i panów po 35 roku życia.

Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz.

Wszystkie dane z dostępem do platformy treningowej na której jest plan otrzymujesz od razu po zakupie.

Dodatkowo otrzymujesz:

• Przykładowe rozgrzewki
• Wszystkie ćwiczenia pokazane na video
• Instrukcje do planu
• bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań  – ja w ciągu 7 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.