Naucz się rozciągać i dbać o swoje ciało nawet w domu
Wykorzystaj efektywne metody rozciągania.
Wzmocnij ciało, pozbądź się bólu i spiętego karku.
Popraw samopoczucie i swoją jakość życia
Dowiedz się, jak samodzielnie możesz zacząć walczyć z bólem i chorobami cywilizacyjnymi przy pomocy rozciągania
Co znajdziesz w Szkole Rozciągania?
- 11 lekcji wideo, które skutecznie pokażą Ci jak samodzielnie rozciągać się w domowych warunkach, by pozbyć się bólu
- każdy trening, zawiera prosty instruktaż, który jest jasny dla każdego
- treningi są stopniowane, co oznacza, że możesz dostosować treningi do siebie i ćwiczyć we własnym tempie
Kompletny instruktaż idealny dla osób, które mają siedzący tryb pracy, albo większą część dnia spędzają w stojącej pozycji, przez co cierpi na tym ich postawa.
Dostęp do materiałów jest Twój na aż 365 dni, więc w ciągu roku możesz robić plan, tyle razy ile tylko zechcesz. Dostajesz plan rozciągania na pełne 30 dni, jeśli trenujesz co 2-3 dni. Na każdy trening przeznaczysz tylko 8-12 minut.
Jakiego efektu możesz się spodziewać?
- nauczysz się prawidłowo rozciągać, bo kurs kładzie największy nacisk na technikę i budowę nawyku rozciągania, dzięki temu poprawisz swoje samopoczucie i jakość życia
- spędzisz więcej czasu ze swoją rodziną, bo lekcje możesz wykonywać wspólnie z domownikami, nawet podczas wieczornego relaksu
- zachęcisz dzieci do wspólnych ćwiczeń, bo poziom trudności kolejnych lekcji każdy może dostosować do swoich możliwości i nawet dziecko sobie z nimi poradzi
- wyeliminujesz u siebie popularne kontuzje i schorzenia, które występują u osób długo przebywających w tej samej pozycji
Dla kogo jest ten plan?
Dla Ciebie, jeśli:
- zależy Ci na rozciąganiu swojego ciała, by dać ulgę spiętym mięśniom
- chcesz zadbać o siebie, bo wiesz, że jesteś narażony na cywilizacyjne schorzenia
- szukasz sposobów na poprawę jakości Twojego życia, by rozluźnić kark, ramiona i mięśnie kręgosłupa, gdy masz pracę siedzącą
- chcesz poświęcić 8-12 minut tylko dla siebie, by w przyszłości czerpać z tego profity
- czujesz się obolały, rozdrażniony i napięty, przez co trudniej Ci funkcjonować na co dzień
- masz dosyć kupowania środków przeciwbólowych, maści i ochraniaczy i wolisz samodzielnie poradzić sobie ze spiętymi mięśniami
Plan nie jest dla Ciebie jeśli:
- nie męczy Cię ból spiętych mięśni, a przy okazji nie cierpi na tym jakość Twojego życia
- nie ma dla Ciebie znaczenia, to, że masz ograniczone ruchy i to, jak czujesz się codziennie rano, kiedy wstajesz z łóżka
- nie czujesz potrzeby, aby ingerować w stan napięcia Twoich mięśni i wolisz inwestować w wizyty u fizjoterapeutów
- nie chcesz rozluźniać się po całym dniu i pracować nad postawą, bo jest dla Ciebie idealna
- nie lubisz czuć się wypoczęta, rozluźniona i mniej rozdrażniona
- nie interesuje Cię temat rozciągania
- przez rok podejmujesz decyzję o wykonaniu planu
- wolisz zostawić swoje ciało samo sobie, a potem narzekać na to, jak się czujesz każdego dnia
Dodatkowo otrzymujesz:
- nieograniczony dostęp do społeczności aktywnych kobiet, które wspierają się nawzajem, dzielą się swoimi odczuciami, relacjami, wyzwaniami i sukcesami treningowymi
- moje wsparcie na grupie kursantek, gdzie w każdej chwili możesz zadać pytanie związane z kursem, czy tematem okołotreningowym
- bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań – ja w ciągu 14 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.
Jeśli poświęcisz sobie 8-12 minut co 2-3 dni, to za miesiąc odkryjesz kolosalną różnicę w Twoim samopoczuciu.
Brzmi zachęcająco? Możesz skupić się na sobie i jednocześnie spędzić czas z rodziną, bo taki trening rozciągania po całym dniu to świetna sprawa dla wszystkich domowników.
Zobacz, jak wyglada platforma treningowa od środka