Naucz się rozciągać i dbać o swoje ciało nawet w domu

Wykorzystaj efektywne metody rozciągania.

Wzmocnij ciało, pozbądź się bólu i spiętego karku.

Popraw samopoczucie i swoją jakość życia

Dowiedz się, jak samodzielnie możesz zacząć walczyć z bólem i chorobami cywilizacyjnymi przy pomocy rozciągania 

Co znajdziesz w Szkole Rozciągania?

• 11 lekcji wideo, które skutecznie pokażą Ci jak samodzielnie rozciągać się w domowych warunkach, by pozbyć się bólu
• każdy trening, zawiera prosty instruktaż, który jest jasny dla każdego
• treningi są stopniowane, co oznacza, że możesz dostosować treningi do siebie i ćwiczyć we własnym tempie

Dostęp do materiałów jest Twój na zawsze, więc spokojnie możesz ponownie zrobić Szkołę Rozciągania za jakiś czas, by przypomnieć sobie, jak rozciągać się technicznie poprawnie, by dać ulgę napiętym mięśniom szyi, ramion i kręgosłupa.

Kompletny instruktaż jest idealny dla kobiet, które mają siedzący tryb pracy, albo większą część dnia spędzają w stojącej pozycji, przez co cierpi na tym ich postawa.

Lekcje możesz robić w nieograniczonej ilości. Kiedy tylko chcesz i ile chcesz. Dostajesz plan rozciągania na pełne 30 dni, jeśli trenujesz co 2-3 dni. Na każdy trening przeznaczysz tylko 8-12 minut.

Jakiego efektu możesz się spodziewać?

• nauczysz się prawidłowo rozciągać, bo kurs kładzie największy nacisk na technikę i budowę nawyku rozciągania, dzięki temu poprawisz swoje samopoczucie i jakość życia
• spędzisz więcej czasu ze swoją rodziną, bo lekcje możesz wykonywać wspólnie z domownikami, nawet podczas wieczornego relaksu
• zachęcisz dzieci do wspólnych ćwiczeń, bo poziom trudności kolejnych lekcji każdy może dostosować do swoich możliwości i nawet dziecko sobie z nimi poradzi
• wyeliminujesz u siebie popularne kontuzje i schorzenia, które występują u osób długo przebywających w tej samej pozycji

Dla kogo jest ten plan?

Dla Ciebie, jeśli:

• zależy Ci na rozciąganiu swojego ciała, by dać ulgę spiętym mięśniom
• chcesz zadbać o siebie, bo wiesz, że jesteś narażony na cywilizacyjne schorzenia  
• szukasz sposobów na poprawę jakości Twojego życia, by rozluźnić kark, ramiona i mięśnie kręgosłupa, gdy masz pracę siedzącą 
• chcesz poświęcić 8-12 minut tylko dla siebie, by w przyszłości czerpać z tego profity

• czujesz się obolały, rozdrażniony i napięty, przez co trudniej Ci funkcjonować na co dzień
• masz dosyć kupowania środków przeciwbólowych, maści i ochraniaczy i wolisz samodzielnie poradzić sobie ze spiętymi mięśniami

Plan nie jest dla Ciebie jeśli:

• nie męczy Cię ból spiętych mięśni, a przy okazji nie cierpi na tym jakość Twojego życia 
• nie ma dla Ciebie znaczenia, to, że masz ograniczone ruchy i to, jak czujesz się codziennie rano, kiedy wstajesz z łóżka
• nie czujesz potrzeby, aby ingerować w stan napięcia Twoich mięśni i wolisz inwestować w wizyty u fizjoterapeutów
• nie chcesz rozluźniać się po całym dniu i pracować nad postawą, bo jest dla Ciebie idealna
• nie lubisz czuć się wypoczęta, rozluźniona i mniej rozdrażniona
• nie interesuje Cię temat rozciągania

• wolisz zostawić swoje ciało samo sobie, a potem narzekać na to, jak się czujesz każdego dnia

Dodatkowo otrzymujesz:

• nieograniczony dostęp do społeczności aktywnych kobiet, które wspierają się nawzajem, dzielą się swoimi odczuciami, relacjami, wyzwaniami i sukcesami treningowymi
• moje wsparcie na grupie kursantek, gdzie w każdej chwili możesz zadać pytanie związane z kursem, czy tematem okołotreningowym
• bezwzględną gwarancję satysfakcji, co oznacza, że gdyby plan nie spełnił Twoich oczekiwań  – ja w ciągu 14 kolejnych dni od zakupu zwracam Ci pieniądze. Ty nie musisz podawać przyczyny zwrotu.

Jeśli poświęcisz sobie 8-12 minut co 2-3 dni, to za miesiąc odkryjesz kolosalną różnicę w Twoim samopoczuciu. 

Brzmi zachęcająco? Możesz skupić się na sobie i jednocześnie spędzić czas z rodziną, bo taki trening rozciągania po całym dniu to świetna sprawa dla wszystkich domowników.

Zobacz, jak wyglada platforma treningowa od środka