Bieganie - Strona 6 z 6 - Adam Borkowski

20.08.2020
- Bieganie /
- Porady
Jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładzie biegania?
Szukasz łatwej recepty na smukłe ciało? Chcesz szybko zadbać nie tylko o wygląd, ale i o formę? Potrzebujesz ekspresowej metody, która wyrzeźbi Twoje ramiona, brzuch i uda? No to muszę Cię zmartwi...
Czytaj dalej
16.08.2020
- Bieganie /
- Porady
11 największych błędów biegaczy. Czy Ty też je popełniasz?
Jakie największe błędy popełniają początkujący biegacze? Co robią, aby utrudnić sobie życie? Jest kilka takich błędów, które można bardzo szybko wyeliminować albo poprawić, jednak trzeba mieć ich świa...
Czytaj dalej

1 … 4 5 6

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Relacja z planu treningowego Magdy
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...
Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnow...
- Porady /
- Trening siłowy
Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?
Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...
8 powodów dla których warto trenować interwały
Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smuk...
- Porady
Sen i regeneracja po treningu
Wiesz, że permanentne niedosypianie może się na Tobie zemścić? Na Tobie, rodzini...

Jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładzie biegania?

11 największych błędów biegaczy. Czy Ty też je popełniasz?