Przejdź do treści
logoPrzejdź do strony głównej
  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
Koszyk
0
⨯
Loader
Przejdź do koszyka
FacebookFacebookInstagramInstagram
Loader
Blog

Program treningowy

  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
  • Loader

    27.03.2023

    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    10 powodów, dla których warto trenować z programem

    Marzy Ci się zdrowo ukształtowana sylwetka? Nowy rok zaczęłaś z postanowieniem – będę ćwiczyć, ale minęło kilka dni... entuzjazm jakby ostygł i co dalej? Znowu jesteś w punkcie wyjścia. Wiesz, dlaczeg...

    Czytaj dalej
  • Loader

    28.02.2023

    • Program treningowy / 
    • Trening siłowy

    Jak wymodelować pośladki ciężarami? Trening na kształtowanie kobiecej sylwetki

    Trening na pośladki - sprawdźmy to! W myśleniu wielu kobiet wciąż pokutuje przekonanie, że trening siłowy, zwłaszcza z większym obciążeniem, to istne zabójstwo dla ich kobiecych kształtów. Mogę zgodzi...

    Czytaj dalej
  • Loader

    14.02.2023

    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć

    Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnowała, gdyby nie wewnętrzny głos, który woła “jest ciemno i zimno”? Z perspektywy trenera, powiem Ci, że trening interwało...

    Czytaj dalej
  • Loader

    01.02.2023

    • Porady / 
    • Program treningowy

    7 (nieoczywistych) powodów dlaczego warto być aktywnym fizycznie

    Temat dzisiejszego wpisu może być dla Ciebie błahy, bo przecież nawet dziecko Ci to powie, że ruch to zdrowie! Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna, ale czy potrafisz rzeczywiście wymienić...

    Czytaj dalej
  • Loader

    18.01.2023

    • Bieganie / 
    • Program treningowy / 
    • Relacja z planu

    Silna Biegaczka – Relacja z planu treningowego Magdy

    Myślę, że Wy tak, samo, jak ja, polubiłyście te motywujące historie dziewczyn, które chcą się pochwalić swoimi sukcesami na grupie. Nic dziwnego, w końcu każda z Was jest dla mnie mega zdeterminowaną...

    Czytaj dalej
  • Loader

    29.11.2022

    • Porady / 
    • Program treningowy / 
    • Trening siłowy / 
    • Trening w domu

    3 najlepsze treningi na sezon jesienno-zimowy

    Dni coraz krótsze, aura może nie zachęcać do aktywności na zewnątrz. Podejrzewam, że niektórych cieszy fakt noszenia grubych swetrów, które mogą ukrywać co nieco. Tylko powiedz, czy trzeba czekać do s...

    Czytaj dalej
1 2 3
Loader

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Najpopularniejsze wpisy

  • Loader
    • Porady / 
    • Trening siłowy
    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia

    Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

  • Loader
    • Porady / 
    • Program treningowy
    Jak wygląda kurs SlowFit?

    Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednic...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu
    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...

  • Loader
    • Porady / 
    • Regeneracja
    Regeneracja po treningu – fakty i mity

    Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu,...

  • W czym mogę Ci pomóc?
    Skontaktuj się ze mną!

    +48 534 352 000
    trener.adamborkowski@gmail.com
  • Zapisz się do newslettera

  • O mnie
    • Dlaczego warto
    • Blog
  • Obsługa Klienta
    • Koszt i czas dostawy
    • Formy płatności
    • Zwroty – Instrukcja
    • Reklamacja
  • Informacje
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
  • Kontakt
    • Dane kontaktowe firmy
© Adam Borkowski 2023. All rights reserved.Projekt i realizacja: Tworzenie stron - Noveo

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Zgoda
Polityka prywatności