
11.01.2022
Ile dni w tygodniu i kiedy trenować, aby osiągnąć sukces
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz pojęcia jak się do tego zabrać? Zastanawiasz się nad tym, ile treningów tygodniowo pozwoli Ci zauważyć efekty swojej pracy. Czy lepszy jest trening rano, czy wieczo...