15.03.2023
Trening na wiosnę. Tego szukasz? Doskonale Cię rozumiem. Coraz dłuższe dni i promienie słońca prowokują do wyjścia z domu. Chcę dzisiaj Cię zmobilizować do ruszenia zimowego tyłeczka, żeby Twój poziom...
18.01.2023
Myślę, że Wy tak, samo, jak ja, polubiłyście te motywujące historie dziewczyn, które chcą się pochwalić swoimi sukcesami na grupie. Nic dziwnego, w końcu każda z Was jest dla mnie mega zdeterminowaną...
20.10.2022
Nawet nie wiesz, jak bardzo jestem z Was dumny, kiedy nie poddajecie się kolejnym modom na diety i treningi, tylko w zdrowy i racjonalny sposób dążycie do wyznaczonych sobie celów. Każdej z Was gratul...
20.09.2022
Jak trenować po 50-tym roku życia? Wiele kobiet się nad tym zastanawia. Dzisiaj kolejna porcja realnej, niewyssanej z palca motywacji. Zaraz Ewa pokaże Ci, jak dawać z siebie wszystko nie zwracając uw...
26.04.2022
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić prawdziwą Weterankę moich treningów. Magda, bo o niej mowa, ma już za sobą 7 moich planów! Czujesz to? SIEDEM! Wytrwała i...
30.03.2022
Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecuję Ci, że po tym wpisie go pokochasz i zrozumiesz, jak jest on ważny, aby osiągnąć sukces szybciej. Pamiętaj tylko o tym...