Przejdź do treści
logoPrzejdź do strony głównej
  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Strefa Męska
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
Koszyk
0
⨯
Loader
Przejdź do koszyka
FacebookFacebookInstagramInstagram
Loader
Blog

Relacja z planu

  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Strefa Męska
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
  • Loader

    29.05.2023

    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu

    Poznaj sekret sukcesu treningowego Kasi i Lidii. Ty też tak możesz!

    Czasem na szczupłej sylwetce zależy Ci tak bardzo, że wierzysz we wszystko, co przeczytasz, czy obejrzysz w sieci. Niekiedy dajesz się złapać na cudowne obietnice, a jeśli spodziewane efekty nie przyc...

    Czytaj dalej
  • Loader

    17.04.2023

    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Relacja z planu

    Włącz tryb przemiany z planem Cardio i rzeźba

    Myślę, że każdy, kto zaczyna myśleć o regularnych ćwiczeniach, choćby po cichu liczy na spektakularne i szybkie efekty. Życie jednak różni się sporo, od idealnego świata Instagrama i nie ma magicznych...

    Czytaj dalej
  • Loader

    13.04.2023

    • Relacja z planu / 
    • Trening w domu

    Czy Plan Smukłe Ciało działa? Jasne, że TAK!

    Czy plan smukłe ciało jest dla wszystkich? Nie. Nigdy tego nie powiedziałem i zdania nie zmieniam. Ten plan jest dla kobiet, które chcą trenować, by wzmocnić uda i wyszczuplić brzuch. Dla kobiet, któr...

    Czytaj dalej
  • Loader

    09.04.2023

    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu

    Czy astma przeszkadza w treningach?

    Przeczytaj, jak Iwona poprawiła swoją wydolność   Jaki plan treningowy wybrać? To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Za każdym razem, kiedy je słyszę, wiem, że idzie nowe! Musisz wiedzi...

    Czytaj dalej
  • Loader

    29.03.2023

    • Bieganie / 
    • Relacja z planu

    Bieganie i jędrne ciało 2.0 – zobacz, jak działa w praktyce

    Chcesz efektywnie biegać? Mądrość osób sukcesu mówi o tym, że jeśli zależy nam na czymś bardzo mocno, to aby to osiągnąć, należy otaczać się ludźmi o podobnych celach lub takich. Takich, które już ten...

    Czytaj dalej
  • Loader

    15.03.2023

    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu

    Bieganie i jędrne ciało – zacznij wiosnę z przytupem!

    Trening na wiosnę. Tego szukasz? Doskonale Cię rozumiem. Coraz dłuższe dni i promienie słońca prowokują do wyjścia z domu. Chcę dzisiaj Cię zmobilizować do ruszenia zimowego tyłeczka, żeby Twój poziom...

    Czytaj dalej
1 2 3 4
Loader

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Najpopularniejsze wpisy

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu
    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...

  • Loader
    • Porady / 
    • Trening siłowy
    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...

  • Loader
    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy
    Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć

    Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnow...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    8 powodów dla których warto trenować interwały

    Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smuk...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia

    Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

  • W czym mogę Ci pomóc?
    Skontaktuj się ze mną!

    +48 576 166 378
    trener.adamborkowski@gmail.com
  • Zapisz się do newslettera

  • O mnie
    • Dlaczego warto
    • Blog
  • Obsługa Klienta
    • Koszt i czas dostawy
    • Formy płatności
    • Zwroty – Instrukcja
    • Reklamacja
  • Informacje
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • Regulamin newslettera
    • Polityka opinii
    • Regulamin sklepu
  • Kontakt
    • Dane kontaktowe firmy
© Adam Borkowski 2025. All rights reserved.Projekt i realizacja: Tworzenie stron - Noveo

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Zgoda
Polityka prywatności