Przejdź do treści
logoPrzejdź do strony głównej
  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Strefa Męska
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
Koszyk
0
⨯
Loader
Przejdź do koszyka
FacebookFacebookInstagramInstagram
Loader

Blog

  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Strefa Męska
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
  • Loader

    29.03.2023

    • Bieganie / 
    • Relacja z planu

    Bieganie i jędrne ciało 2.0 – zobacz, jak działa w praktyce

    Chcesz efektywnie biegać? Mądrość osób sukcesu mówi o tym, że jeśli zależy nam na czymś bardzo mocno, to aby to osiągnąć, należy otaczać się ludźmi o podobnych celach lub takich. Takich, które już ten...

    Czytaj dalej
  • Loader

    27.03.2023

    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    10 powodów, dla których warto trenować z programem

    Marzy Ci się zdrowo ukształtowana sylwetka? Nowy rok zaczęłaś z postanowieniem – będę ćwiczyć, ale minęło kilka dni... entuzjazm jakby ostygł i co dalej? Znowu jesteś w punkcie wyjścia. Wiesz, dlaczeg...

    Czytaj dalej
  • Loader

    15.03.2023

    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu

    Bieganie i jędrne ciało – zacznij wiosnę z przytupem!

    Trening na wiosnę. Tego szukasz? Doskonale Cię rozumiem. Coraz dłuższe dni i promienie słońca prowokują do wyjścia z domu. Chcę dzisiaj Cię zmobilizować do ruszenia zimowego tyłeczka, żeby Twój poziom...

    Czytaj dalej
  • Loader

    28.02.2023

    • Program treningowy / 
    • Trening siłowy

    Jak wymodelować pośladki ciężarami? Trening na kształtowanie kobiecej sylwetki

    Trening na pośladki - sprawdźmy to! W myśleniu wielu kobiet wciąż pokutuje przekonanie, że trening siłowy, zwłaszcza z większym obciążeniem, to istne zabójstwo dla ich kobiecych kształtów. Mogę zgodzi...

    Czytaj dalej
  • Loader

    23.02.2023

    • Relacja z planu

    Metamorfoza, która wgniata w ziemię!

    Wracam dziś do Ciebie z kolejną porcją inspiracji. Tym razem opowiem Ci o Magdzie, która serio dała z siebie wszystko i na efekty swojej determinacji i ciężkiej pracy nie musiała długo czekać. Kiedy p...

    Czytaj dalej
  • Loader

    14.02.2023

    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć

    Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnowała, gdyby nie wewnętrzny głos, który woła “jest ciemno i zimno”? Z perspektywy trenera, powiem Ci, że trening interwało...

    Czytaj dalej
1 2 3 4 5 6 … 10
Loader

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Najpopularniejsze wpisy

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu
    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...

  • Loader
    • Porady / 
    • Trening siłowy
    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...

  • Loader
    • Interwały / 
    • Porady / 
    • Program treningowy
    Trening interwałowy na bieżni i wszystko, co musisz o nim wiedzieć

    Zimą ciężko przychodzi Ci trening biegowy? Najchętniej byś z niego nie zrezygnow...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    8 powodów dla których warto trenować interwały

    Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smuk...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia

    Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

  • W czym mogę Ci pomóc?
    Skontaktuj się ze mną!

    +48 576 166 378
    trener.adamborkowski@gmail.com
  • Zapisz się do newslettera

  • O mnie
    • Dlaczego warto
    • Blog
  • Obsługa Klienta
    • Koszt i czas dostawy
    • Formy płatności
    • Zwroty – Instrukcja
    • Reklamacja
  • Informacje
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • Regulamin newslettera
    • Polityka opinii
    • Regulamin sklepu
  • Kontakt
    • Dane kontaktowe firmy
© Adam Borkowski 2025. All rights reserved.Projekt i realizacja: Tworzenie stron - Noveo

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Zgoda
Polityka prywatności