08.03.2022
Sen i regeneracja po treningu
Wiesz, że permanentne niedosypianie może się na Tobie zemścić? Na Tobie, rodzinie, życiu zawodowym i potencjalnym rozwoju, nawet jeśli dzisiaj wydaje Ci się, że jesteś niezniszczalna. Fakty są takie,...
- Czytaj dalej
- Czytaj dalej
22.02.2022
Jakie hantle będą najlepsze do planu Bieganie i hantle
Też zastanawiasz się jakie hantle wybrać? Jak już pewnie zauważyłaś, na platformie treningowej jest kilka planów. Wszystko zaczęło się od planu Silna Biegaczka, który teraz jest hitem. Później doszły...
- Czytaj dalej
22.02.2022
Chcesz zacząć biegać? Oto jak Ania zmieniła swoje życie w ciągu 365 dni
Jeżeli zastanawiasz się nad tym, czy w końcu zacząć się ruszać, to masz 2 wyjścia. Możesz nadal się zastanawiać albo zacząć biegać. To jest proste. Nie ma tu miejsca na pół bieganie, czy pół treningi...
- Czytaj dalej
04.02.2022
Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?
Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka ani drgnie. Szalona gonitwa myśli w Twojej głowie zaczyna analizować. Może to wczorajsza późna kolacja, a może dzisiejsz...
- Czytaj dalej
04.02.2022
Jak szybko schudnąć 7 kg? Zobacz fantastyczną metamorfozę Aldony
Metamorfoza Aldony – Schudłam 7 kg dzięki inwestycji w swoje ciało Jak szybko schudnąć? Też googlujesz takie hasło? Nadal uważam, że nie ma lepszego motywatora, niż przykład sukcesu osoby takiej same...
- Czytaj dalej
26.01.2022
„Czułam się zaopiekowana” – z cyklu Wasze metamorfozy, historia Ewy
Cześć! Dzisiaj chciałbym Ci przedstawić historię metamorfozy Ewy, która myślę, że poruszy Cię tak, jak i mnie. Jeśli ciągle masz obawy i zastanawiasz się: „Czy ćwiczyć, czy to ma sens”? To gwarantuję...