31.03.2022
Cześć! Dzisiaj chciałbym eksperymentalnie rozpocząć serię wpisów na podstawie relacji z planów treningowych, którymi dziewczyny chętnie dzielą się na grupie facebookowej. Spokojnie mam na to zgodę. My...
30.03.2022
Już od dłuższego czasu chodzi Ci po głowie, żeby zacząć ruszać się regularnie, ale ciągle masz jakieś wymówki – a to karnet na siłownię za drogi, a może i byś go kupiła, ale kiedy iść, jak praca, dzie...
30.03.2022
Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecuję Ci, że po tym wpisie go pokochasz i zrozumiesz, jak jest on ważny, aby osiągnąć sukces szybciej. Pamiętaj tylko o tym...
08.03.2022
Wiesz, że permanentne niedosypianie może się na Tobie zemścić? Na Tobie, rodzinie, życiu zawodowym i potencjalnym rozwoju, nawet jeśli dzisiaj wydaje Ci się, że jesteś niezniszczalna. Fakty są takie,...
22.02.2022
Też zastanawiasz się jakie hantle wybrać? Jak już pewnie zauważyłaś, na platformie treningowej jest kilka planów. Wszystko zaczęło się od planu Silna Biegaczka, który teraz jest hitem. Później doszły...
22.02.2022
Jeżeli zastanawiasz się nad tym, czy w końcu zacząć się ruszać, to masz 2 wyjścia. Możesz nadal się zastanawiać albo zacząć biegać. To jest proste. Nie ma tu miejsca na pół bieganie, czy pół treningi...