Przejdź do treści
logoPrzejdź do strony głównej
  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
Koszyk
0
⨯
Loader
Przejdź do koszyka
FacebookFacebookInstagramInstagram
Loader

Blog

  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
  • Loader

    08.03.2022

    • Porady

    Sen i regeneracja po treningu

    Wiesz, że permanentne niedosypianie może się na Tobie zemścić? Na Tobie, rodzinie, życiu zawodowym i potencjalnym rozwoju, nawet jeśli dzisiaj wydaje Ci się, że jesteś niezniszczalna. Fakty są takie,...

    Czytaj dalej
  • Loader

    22.02.2022

    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    Jakie hantle będą najlepsze do planu Bieganie i hantle

    Też zastanawiasz się jakie hantle wybrać? Jak już pewnie zauważyłaś, na platformie treningowej jest kilka planów. Wszystko zaczęło się od planu Silna Biegaczka, który teraz jest hitem. Później doszły...

    Czytaj dalej
  • Loader

    22.02.2022

    • Bieganie / 
    • Porady

    Chcesz zacząć biegać? Oto jak Ania zmieniła swoje życie w ciągu 365 dni

    Jeżeli zastanawiasz się nad tym, czy w końcu zacząć się ruszać, to masz 2 wyjścia. Możesz nadal się zastanawiać albo zacząć biegać. To jest proste. Nie ma tu miejsca na pół bieganie, czy pół treningi...

    Czytaj dalej
  • Loader

    04.02.2022

    • Porady / 
    • Trening siłowy

    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka ani drgnie. Szalona gonitwa myśli w Twojej głowie zaczyna analizować. Może to wczorajsza późna kolacja, a może dzisiejsz...

    Czytaj dalej
  • Loader

    04.02.2022

    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Program treningowy

    Jak szybko schudnąć 7 kg? Zobacz fantastyczną metamorfozę Aldony

    Metamorfoza Aldony – Schudłam 7 kg dzięki inwestycji w swoje ciało Jak szybko schudnąć? Też googlujesz takie hasło? Nadal uważam, że nie ma lepszego motywatora, niż przykład sukcesu osoby takiej same...

    Czytaj dalej
  • Loader

    26.01.2022

    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady

    „Czułam się zaopiekowana” – z cyklu Wasze metamorfozy, historia Ewy

    Cześć! Dzisiaj chciałbym Ci przedstawić historię metamorfozy Ewy, która myślę, że poruszy Cię tak, jak i mnie. Jeśli ciągle masz obawy i zastanawiasz się: „Czy ćwiczyć, czy to ma sens”? To gwarantuję...

    Czytaj dalej
1 2 3 4 5
Loader

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Najpopularniejsze wpisy

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia

    Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

  • Loader
    • Porady / 
    • Regeneracja
    Regeneracja po treningu – fakty i mity

    Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu,...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu
    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Program treningowy
    Jakie hantle będą najlepsze do planu Bieganie i hantle

    Też zastanawiasz się jakie hantle wybrać? Jak już pewnie zauważyłaś, na platform...

  • Loader
    • Porady / 
    • Trening siłowy
    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...

  • W czym mogę Ci pomóc?
    Skontaktuj się ze mną!

    +48 534 352 000
    trener.adamborkowski@gmail.com
  • Zapisz się do newslettera

  • O mnie
    • Dlaczego warto
    • Blog
  • Obsługa Klienta
    • Koszt i czas dostawy
    • Formy płatności
    • Zwroty – Instrukcja
    • Reklamacja
  • Informacje
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
  • Kontakt
    • Dane kontaktowe firmy
© Adam Borkowski 2022. All rights reserved.Projekt i realizacja: Tworzenie stron - Noveo

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Zgoda
Polityka prywatności