Przejdź do treści
logoPrzejdź do strony głównej
  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
Koszyk
0
⨯
Loader
Przejdź do koszyka
FacebookFacebookInstagramInstagram
Loader
Blog

Porady

  • Dlaczego warto
  • Sklep
    • Plany treningowe
    • Kursy edukacyjne
    • Produkty fizyczne
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Logowanie
  • Loader

    01.02.2023

    • Porady / 
    • Program treningowy

    7 (nieoczywistych) powodów dlaczego warto być aktywnym fizycznie

    Temat dzisiejszego wpisu może być dla Ciebie błahy, bo przecież nawet dziecko Ci to powie, że ruch to zdrowie! Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna, ale czy potrafisz rzeczywiście wymienić...

    Czytaj dalej
  • Loader

    29.11.2022

    • Porady / 
    • Program treningowy / 
    • Trening siłowy / 
    • Trening w domu

    3 najlepsze treningi na sezon jesienno-zimowy

    Dni coraz krótsze, aura może nie zachęcać do aktywności na zewnątrz. Podejrzewam, że niektórych cieszy fakt noszenia grubych swetrów, które mogą ukrywać co nieco. Tylko powiedz, czy trzeba czekać do s...

    Czytaj dalej
  • Loader

    07.08.2022

    • Porady / 
    • Program treningowy

    Jak wygląda kurs SlowFit?

    Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednich edycji. I czego się dowiedziałem? Dostałem mega feedback. To były opinie wystawione na Facebooku. Na bazie tych inform...

    Czytaj dalej
  • Loader

    26.04.2022

    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu

    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić prawdziwą Weterankę moich treningów. Magda, bo o niej mowa, ma już za sobą 7 moich planów! Czujesz to? SIEDEM! Wytrwała i...

    Czytaj dalej
  • Loader

    19.04.2022

    • Porady / 
    • Regeneracja

    Regeneracja po treningu – fakty i mity

    Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu, stresem, złą dietą, wcześniej, czy później, możesz spodziewać się nieprzyjemnych konsekwencji swoich działań. Pewnie mas...

    Czytaj dalej
  • Loader

    31.03.2022

    • Porady / 
    • Program treningowy / 
    • Relacja z planu / 
    • Trening siłowy / 
    • Trening w domu

    Relacja Hani z planu treningowego Cardio i rzeźba

    Cześć! Dzisiaj chciałbym eksperymentalnie rozpocząć serię wpisów na podstawie relacji z planów treningowych, którymi dziewczyny chętnie dzielą się na grupie facebookowej. Spokojnie mam na to zgodę. My...

    Czytaj dalej
1 2 3 4 … 6
Loader

Adam Borkowski

Od samego początku bardzo aktywnie rozwijałem swoje umiejętności. Ukończyłem szereg kursów od instruktora kettlebell, podnoszenia ciężarów i gimnastyki.

Zdobyłem ogromne doświadczenie pracując 3 lata jako trener klubu Crossfit Stocznia, gdzie miałem przyjemność trenować niesamowitych ludzi i obserwować ich proces. Lata nauki treningów i komunikacji z podopiecznymi zaprowadziły mnie do zostania Head Coachem w tym klubie.

Najpopularniejsze wpisy

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Porady / 
    • Relacja z planu
    Relacja z planu treningowego Magdy

    Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić pr...

  • Loader
    • Porady / 
    • Trening siłowy
    Zrzucanie wagi, a zrzucanie tkanki tłuszczowej – jak trenować?

    Stajesz kolejny raz na wadze i znów z niedowierzaniem stwierdzasz, że wskazówka...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Relacja z planu
    Bieganie i jędrne ciało 2.0 – zobacz, jak działa w praktyce

    Chcesz efektywnie biegać? Mądrość osób sukcesu mówi o tym, że jeśli zależy nam n...

  • Loader
    • Bieganie / 
    • Interwały / 
    • Porady
    5 zalet treningu interwałowego, o których nie miałaś pojęcia

    Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecu...

  • Loader
    • Porady / 
    • Program treningowy
    Jak wygląda kurs SlowFit?

    Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednic...

  • W czym mogę Ci pomóc?
    Skontaktuj się ze mną!

    +48 534 352 000
    trener.adamborkowski@gmail.com
  • Zapisz się do newslettera

  • O mnie
    • Dlaczego warto
    • Blog
  • Obsługa Klienta
    • Koszt i czas dostawy
    • Formy płatności
    • Zwroty – Instrukcja
    • Reklamacja
  • Informacje
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
  • Kontakt
    • Dane kontaktowe firmy
© Adam Borkowski 2023. All rights reserved.Projekt i realizacja: Tworzenie stron - Noveo

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Zgoda
Polityka prywatności