01.02.2023
Temat dzisiejszego wpisu może być dla Ciebie błahy, bo przecież nawet dziecko Ci to powie, że ruch to zdrowie! Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest ważna, ale czy potrafisz rzeczywiście wymienić...
29.11.2022
Dni coraz krótsze, aura może nie zachęcać do aktywności na zewnątrz. Podejrzewam, że niektórych cieszy fakt noszenia grubych swetrów, które mogą ukrywać co nieco. Tylko powiedz, czy trzeba czekać do s...
07.08.2022
Co da Ci kurs #SlowFit “Wiem, jak jem!”? Zapytałem o to uczestniczki poprzednich edycji. I czego się dowiedziałem? Dostałem mega feedback. To były opinie wystawione na Facebooku. Na bazie tych inform...
26.04.2022
Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić prawdziwą Weterankę moich treningów. Magda, bo o niej mowa, ma już za sobą 7 moich planów! Czujesz to? SIEDEM! Wytrwała i...
19.04.2022
Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu, stresem, złą dietą, wcześniej, czy później, możesz spodziewać się nieprzyjemnych konsekwencji swoich działań. Pewnie mas...
31.03.2022
Cześć! Dzisiaj chciałbym eksperymentalnie rozpocząć serię wpisów na podstawie relacji z planów treningowych, którymi dziewczyny chętnie dzielą się na grupie facebookowej. Spokojnie mam na to zgodę. My...