19.07.2023
Większość kobiet pewnie chciałoby mieć na wakacje to wymarzone „beach body”, ale nad tym trzeba zacząć pracować trochę wcześniej. Czy można jeszcze w czerwcu, lipcu i sierpniu zrobić formę na lato? Cz...
01.07.2023
Z pewnością wiele razy złapałaś się na ten krążący mit, że im bardziej intensywne treningi, mniejsza ilość kalorii, tym Twoje efekty treningowe będą szybsze i bardziej spektakularne. Niestety, nie ma...
19.06.2023
Jak biegać, by szybciej pojawiły się efekty? Wiele kobiet pyta mnie o to podczas konsultacji. Uwaga, uwaga! Przyszła więc pora na kolejną dawkę motywacji, tym razem od Ewy. Widzę, że polubiłyście te w...
17.06.2023
Jak sprawdzić, czy schudłam? Po czym poznam, że moja waga spadła? To jedne z częściej zadawanych przez kobiety pytań, kiedy pracują nad kompozycją swojej sylwetki. Co odpowiadam? Nie kieruj się wagą,...
29.05.2023
Jak biegać w upale, kiedy żar leje się z nieba, a trening trzeba zrobić? Czy bieganie latem może być niebezpieczne? Jak zadbać o ciało, by wysiłek, który wkładasz w bieganie, w czasie wysokich tempera...
29.05.2023
Czasem na szczupłej sylwetce zależy Ci tak bardzo, że wierzysz we wszystko, co przeczytasz, czy obejrzysz w sieci. Niekiedy dajesz się złapać na cudowne obietnice, a jeśli spodziewane efekty nie przyc...